Приложения для восстановления фигуры после зимних праздников
IGate предлагает обзор приложений, которые помогут вернуть форму после новогодних праздников.
Johnson & Johnson 7 Minute Workout
Не хватает времени на занятия спортом? Это приложение предлагает короткие тренировки с разной степенью нагрузки. В Johnson & Johnson 7 Minute Workout можно выбрать упражнения для новичков и опытных спортсменов. Приложение отлично подойдет тем, кто часто путешествует и не может поддерживать регулярные тренировки. Интерфейс прост, но, к сожалению, отсутствует адаптация для русского или украинского языков. После выбора нагрузки начинается тренировка с видео- и голосовыми подсказками. По окончании упражнений можно оценить, насколько легко было выполнять задания, что поможет постепенно увеличивать нагрузку.
Цена: бесплатно
MyFitnessPal
Если новогодние праздники отразились на вашей фигуре, MyFitnessPal поможет не только подсчитать калории, но и выбрать подходящие упражнения для похудения. Пользователи могут записывать блюда, которые они едят в течение дня, и отслеживать количество потребляемых калорий. База данных приложения содержит более 5 миллионов различных продуктов. В конце отслеживаемого периода можно просмотреть отчеты о динамике веса, объемах тела и других показателях. Кроме индивидуальной работы с приложением, доступен сайт для общения с другими пользователями, что поможет получить моральную поддержку и избежать соблазнов. В приложении есть встроенный сканер штрих-кодов для быстрого определения калорийности продуктов.
Цена: бесплатно
Touchfit: GSP
Для тех, кто не может найти мотивацию, есть Touchfit: GSP. Совместные тренировки с чемпионом мира по смешанным боевым искусствам Джорджем Сен-Пьером (George St-Pierre) помогут даже новичкам подготовить тело к серьезным нагрузкам. После каждой тренировки пользователи оценивают, насколько легко им было выполнять задания. На основе этой информации приложение адаптирует последующие тренировки к уровню подготовки пользователя. Touchfit: GSP доступно в AppStore за $9,99 в год.
Цена: $9,99 в год
Argus
Argus предлагает отличный шагометр для любителей быстрой ходьбы, которые ищут стимулы для движения. Шаги, пройденные за день, автоматически записываются с помощью чипа движения iPhone и отображаются в приложении. Пользователи могут отслеживать не только физическую активность, но и небольшие «отклонения» — прием алкоголя или кофеина. Argus также позволяет записывать данные о здоровье, такие как температура тела и артериальное давление, а также вести пищевой дневник с фото блюд, группируя их по типам. Единственное, чего не хватает, — это счетчика калорий. Приложение напоминает о необходимости пить воду каждые два часа.
Цена: бесплатно
Speedo Fit
Компания Speedo представила новое фитнес-приложение для iPhone, специально для тех, кто зимой тренируется в бассейне. Приложение позволяет отслеживать и регистрировать тренировки по плаванию, находить ближайшие бассейны и осваивать новые стили плавания. Это часть стратегии Speedo, направленной на то, чтобы быть ближе к своим клиентам. «Количество людей, занимающихся плаванием для поддержания формы, постоянно растет, и наша цель — предоставить новичкам и опытным пловцам инструменты для улучшения их навыков», — говорит Дэвид Лай, генеральный директор digital-агентства Speedo. Приложение отслеживает дальность и продолжительность заплывов, а также предлагает видео тренировок олимпийцев.